СПОРТ

Качаем тело,упражнения для пресса,наращиваем мышечную массу

Силовые упражнения

Силовые упражнения

Если вы хотите знать, какие виды комплексных тренировок являются лучшими и почему… И как правильно тренироваться, чтобы накачать все мышцы...

Упражнения на плечи

Упражнения на плечи

Плечевой пояс позволяет вращать руки почти на 360 градусов, поэтому существует множество упражнений для тренировки плеч с использованием свободных весов...

Упражнения на бицепс

Упражнения на бицепс

Двуглавая мышца отвечает не только за вращение запястья и сгибание верхних конечностей, но и служат показателем мощи и красоты мужского...

Сколько калорий сжигается при различных физических нагрузках: сводные таблицы

Сколько калорий сжигается при различных физических нагрузках: сводные таблицы

С возрастом организм человека претерпевает необратимые изменения, сопровождаемые замедлением обмена веществ. Последний процесс иногда приводит к появлению лишнего веса. Избежать этого получится,...

Комплекс упражнений на степ-платформе

Комплекс упражнений на степ-платформе

Привести тело в порядок легко — нужно быть физически активным. Только большинство упражнений скучны, утомительны и неинтересны. Совместить полезное с приятным можно, выполняя упражнения...

Ласточка: техника и варианты упражнения

Ласточка: техника и варианты упражнения

Правильно выполняя физические упражнения, спортсмен тренирует не только свое тело и мышцы, но и чувства. Координация движений, от которой зависит, насколько красиво человек двигается, просто...

Page 1 of 4 1 2 4
Вы уверены, что хотите разблокировать этот пост?
Разблокировка слева : 0
Вы уверены, что хотите отменить подписку?