Главная » ПИТАНИЕ

ПИТАНИЕ

«Активируем» орехи: зачем замачивать орехи?

Вы наверняка слышали, что орехи – полезный и сытный продукт питания. Их можно есть и сами по себе, и в различные блюда добавлять – салаты, десерты, рагу. К тому же орешки очень вкусные. Так как же извлечь максимальную пользу из этого продукта? Просто взять и есть? Но тут не

Читать далее »

20 продуктов, которые помогут сжечь жир

Сколько бы не писали о том, как сбросить вес, эта тема не теряет своей актуальности. Ведь хорошо выглядеть хочется всегда, а разнообразие способов похудения позволяет каждому найти тот, что принесет самые эффективные результаты. В этой статье мы расскажем о продуктах,

Читать далее »

Антиоксиданты: в каких продуктах искать?

Антиоксиданты содержатся в растительных продуктах, которые обязательно должны присутсвовать в нашем рационе. Антиоксиданты – это вещества, которые способны предотвращать процессы окисления в организме. Они нейтрализуют негативное действие свободных радикалов,

Читать далее »

Сколько грамм меда в столовой ложке таблица

Мед любит не только Винни-Пух, но и поклонники здорового образа жизни. Сладкий натуральный продукт часто рекомендуют в качестве замены сахару, но даже с полезными сладостями можно легко переборщить. Те, кто следит за питанием, считают каждую калорию, однако

Читать далее »

Сколько граммов воды в столовой ложке таблица

Для приготовления вкусных и полезных блюд требуется не только использовать качественные продукты, но и точно соблюдать соотношение ингредиентов. Но не на всякой домашней кухне есть специальные весы. Быстрее и проще использовать в качестве мерной посуды обычные приборы

Читать далее »

Сколько грамм уксуса в столовой ложке таблица

Частенько в кулинарных рецептах фигурирует уксус или уксусная эссенция.Чаще всего встречается этот ингредиент в рецептах для консервирования овощей на зиму. Уксус используют не только при консервировании. Еще уксус используют в других рецептах. Например: при варки

Читать далее »

Продукты, которые повышают уровень кортизола

Известно, что питание является эффективным инструментом, с помощью которого можно избавиться от многих проблем, связанных со здоровьем. Именно питание позволяет отрегулировать выработку гормонов, включая также гормон стресса кортизол. Рассмотрим эту тему подробнее.

Читать далее »

Каша киноа калорийность на 100 грамм

Киноа – зерновая культура, однолетнее растение, вид рода Марь семейства Маревые, произрастающее на склонах Анд в Южной Америке. Киноа имеет древнее происхождение и была одним из важнейших видов пищи индейцев. В цивилизации инков киноа была одним из трех основных видов

Читать далее »

Правила и виды интервального голодания

За последние годы интервальное голодание приобрело большую популярность. Обсуждение его пользы для человека идет уже давно. Попробуем разобраться, в чем же она заключается и как правильно подойти к голоданию, чтобы не навредить здоровью. Неоднократно об этом

Читать далее »
Яндекс.Метрика