СОВЕТЫ

Можно «подрасти» на пару сантиметров, ежедневно выполняя упражнения на растяжку и укрепление мышц. Даже если не произойдет значительной прибавки в росте, исправится осанка, тело станет гибче, что позволит выглядеть более высоким и стройным. Глубокий наклон вперед Встаньте прямо, соедините стопы, руки свободно лежат по бокам, пресс напряжен. Глубоко вдохните, поднимите руки вверх, распрямив локти. Медленно выдохните, наклонитесь. Расслабьте верхнюю часть ...

Снижение температуры воздуха, дефицит солнечного света негативно влияют на ум и тело. Работоспособность уменьшается, появляются сонливость, вялость. Зимой организм особенно нуждается в дополнительной поддержке – правильном питании, уходе за кожей и других методах корректировки эмоционального, физического состояния. Установите оптимальный режим сна По выходным, праздникам часто сбивается график – человек ложится, встает в разное время, что ведет к стрессам, быстрой утомляемости, ...

Стать родителями мечтают далеко не все современные люди, в том числе многие звезды кино, телевидения. Мировые знаменитости не хотят иметь детей, объясняя свое решение нехваткой времени, увлеченностью работой, свободой от стереотипов. Большинство уверяют, что их устраивает жизнь чайлдфри – сознательный отказ от наследников. Рене Зеллвегер Звезда мюзикла «Чикаго» редко говорит о своей личной жизни. Лишь однажды, в интервью лондонской газете ...

Фразу «скупой платит дважды» слышали все, но не каждый согласится на жесткую экономию. На самом деле, покупка нескольких дорогих вещей многоразового использования может существенно снизить расходы семейного бюджета. На первый взгляд предметы, описанные ниже, бесполезны, но они действительно помогают экономить. Силиконовая кулинарная лопатка Наверняка каждый хотя бы раз в жизни выбрасывал банку из-под варенья, майонеза или сгущенки, с жалостью оставляя ...

Характер и поведение человека во многом определяет то, под каким созвездием он родился. Знак зодиака Козерог (Capricornus) придает своим представителям целеустремленность, ответственность, делает их стойкими к трудностям. Ради достижения цели они готовы на многое, поэтому люди иногда считают их жестокими и склонными к конфликтам. Характеристика Козерога К этому знаку относят людей, рожденных в период с 22 декабря по 19 января. ...

Иногда вредные привычки могут быть совсем неочевидными, потому что речь идет не о курении сигарет или употреблении матерных слов. Это совсем несущественные вещи из обычной жизни, которые оказываются очень раздражающими для окружающих. Просто люди настолько привыкли так себя вести, что уже и не замечают, как делают это. Отвлекаться на экран смартфона во время разговора с кем-то Любому человеку неприятно, когда ...

Украшение елки – ритуал, который привлекает в жизнь семьи хорошие и светлые события, укрепляет, объединяет домочадцев, дарит им тепло и радость. Главное – не вешать на новогоднее дерево игрушки, символизирующие печаль и неприятности. Сломанные или треснувшие украшения Треснувшее стекло, сколы, стертый рисунок символизируют разбитые мечты, могут привлечь в дом неприятности, ссоры и конфликты. Качественно отремонтировать елочные игрушки, скорее всего, не ...

Стремление максимально улучшить свое финансовое положение свойственно всем знакам зодиака, но только троим из них эксперты астрологии предрекают приобретение дополнительных доходов, получение материальной стабильности в декабре. Стрелец Декабрь вовлекает представителей знака в водоворот событий, помогающих добиться успеха в личной жизни, карьере и получить финансовую независимость. Деньги появляются неожиданно: старые друзья решили сделать сюрприз; начальство зарплату повысило или премию выписало; знакомых ...

Многие известные люди имеют двойников. Знаменитости так похожи, что их можно принять за родственников. Популярные актеры, музыканты, продюсеры, которые выглядят как другие звезды. Джада Пинкетт Смит – Зои Салдана Американские актрисы напоминают родных сестер. Возможно, чья-то мама хранит секрет, а между звездами есть кровная связь? Зои похожа на Джаду больше, чем на своих биологических сестер. Уилл Феррелл – Чад Смит ...

Если нужно сжечь жир, не стоит изматывать себя диетами. Бороться с лишними килограммами помогут упражнения для разных мышечных групп. Есть 8 эффективных способов сжигания жира на животе, без диет и изнурительного бега. Бонусами от таких упражнений станут подтянутое тело и укрепленное здоровье. Ходьба Привычная для организма нагрузка, рекомендуемая для похудения в любом возрасте. Ходить можно где угодно, обойтись без покупки ...