Главная » СПОРТ (страница 2)

СПОРТ

Как накачать ноги в домашних условиях? Лучшие советы и тренировки

 Все больше мужчин под влиянием рекламы или в погоне за сердцем любимой идут в спортзал, чтобы накачать ноги! Очень часто мужики задаются вопросом как накачать ноги в домашних условиях? Об этом мы и поговорим в данной статье. Не беда, если денег или времени на «тренажерку» не хватает, накачать красивые, рельефные мышцы можно в домашних условиях. Некоторое оборудование легко заменяется подручными средствами. Но куда важнее ...

Читать далее »

Как накачать мышцы спины? Лучшие упражнения и секреты для тренировок

 Широкая спина придаёт бодибилдеру массивности и заметно увеличивает физические показатели. Поэтому, в данной статье пойдет речь о том, как накачать мышцы спины. Существует множество упражнений, которые направлены на накачку определённых её отделов, важно грамотно сочетать их в плане своей тренировке, и только тогда результат будет соответствовать ожиданиям. Бездумное выполнение движений мало влияет на развитие спины. Чтобы накачать спину, важно включать ...

Читать далее »

Как накачать трицепс? Популярные упражнения и рекомендации

 Мало кто из начинающих спортсменов мужчин знает как накачать трицепс? Поэтому мы решили помочь и показать самые эффективные упражнения на трицепс. Если вы действительно желаете добиться отличных результатов в тренажерном зале, следуйте предложенным инструкциям. В конце статьи приведена небольшая фитнес-программа для женщин и мужчин, кто стремится не столько накачать трицепс, сколько подтянуть ослабленные мышцы. Как накачать трицепс? А также лучший ...

Читать далее »

Летом любая девушка хочет снять лифчик. 40 лет назад одна так взорвала «Уимблдон»

Как стать легендой. Лето – время, когда для большинства городских девушек обостряется вопрос нижнего белья. Почти все летние наряды с их открытыми спинами, ключицами и плечами и полупрозрачными фактурами жестоко требовательны к тому, что надевать под них. Учитывая, что далеко не все так раскованны и идеально сложены как Эмили Ратаковски, а некоторым еще нужно ходить в офис, адаптация модных образов к ...

Читать далее »

Широкие плечи и как их накачать? Лучшие упражнения и тренировки

Как бы не были развиты мышцы живота, ног или рук, именно красивые и накаченные плечи придают мужчинам особенную мужественность и атлетичность. Поэтому, мы расскажем, как накачать широкие плечи. Пропорциональные дельты и трапеции, а также X-образная фигура, где плечи и бедра большие, а талия узкая, становятся мечтой многих не только профессиональных спортсменов, но и любителей. И так как накачать широкие плечи ...

Читать далее »

Как убрать БОЛЬШОЙ живот мужчине? Быстрый метод и самые лучшие тренировки в 2019 году

 Большинство лиц мужского рода имеют лишний вес и хотят узнать как убрать живот мужчине, списывают свою комплекцию на генетические особенности или возрастные изменения. На самом же деле, всему виной избыточное потребление энергии с пищей, а также отсутствие физических нагрузок, которые способны «сжечь» полученные в рационе калории. Факторов, способных оказывать влияние на цифры на весах, немало. И для изменения, объемов мужского живота нужно ...

Читать далее »

Как накачать запястья рук? Мифы, лучшие советы и тренировки для укрепления кисти рук

 Любой спортсмен рано или поздно сталкивается с вопросом как накачать запястий рук. Эта задача очень сложна, но не является невыполнимой. Нужно всего лишь найти правильные упражнения и регулярно их выполнять. Основная сложность заключается в том, что на запястьях очень мало мышц, а поэтому и качать-то особо нечего. Но в то же время даже самое незначительное увеличение объема способно придать им более солидный и ...

Читать далее »

Как накачать пресс на турнике? Техника правильного выполнения упражнений

Если вместо заветных кубиков на прессе зеркало упорно показывает пивной животик, то вопрос о том, как накачать пресс на турнике перешел в разряд особо актуальных. Не нужно смотреть на картинки и фотографии спортсменов в журналах, интернете и рекламных проспектах. Успех пришел к этим мужчинам не просто так, все это – результат многолетних и упорных тренировок, который вряд ли дался им легко. Но ...

Читать далее »

Как накачать грудные мышцы? Быстрый результат с 100% гарантией

Почти каждый парень мечтает о накачанных мышцах и широких плечах, ищет способ как накачать грудные мышцы. Кроме того, девушки не могут устоять перед грудью накачанного мужчины, хотя и сами не против обладать тренированными, упругими мышцами плеч. Так как такой стандарт никогда не выходит из моды. Но мало кто понимает, что для такого эффекта необходимо приложить огромные усилия и без посещения спортивного ...

Читать далее »
Яндекс.Метрика