Анастасия – невеста Владислава Радимова. Об их отношениях стало известно на свадьбе бывшей жены экс-капитана «Зенита»!
Неделю назад Владислав Радимов сообщил в соцсетях, что сдался. То есть сделал…
Как убрать живот мужчине? Самые эффективные методы и тренировки
Большинство лиц мужского рода имеют лишний вес и хотят узнать как убрать…
Сушка тела для девушек в домашних условиях: принципы питания и программы тренировок
Десятки модных глянцевых журналов обещают молодым девушкам похудение при помощи сушки в…
Техника выполнения берпи для новичков и профессионалов
Берпи (burpee) комплекс силовых упражнений, основанный на том, что человек за один подход дает…
Упражнение Велосипед для мышц пресса и бедер
Велосипед — не только самый «спортивный» транспорт. Так называют физическое упражнение, которое одинаково полезно…
Силовые упражнения
Если вы хотите знать, какие виды комплексных тренировок являются лучшими и почему……
Упражнения на плечи
Плечевой пояс позволяет вращать руки почти на 360 градусов, поэтому существует множество…
Упражнения на бицепс
Двуглавая мышца отвечает не только за вращение запястья и сгибание верхних конечностей,…
Скручивания: самое эффективное упражнение для пресса
Представления об идеальном теле со временем меняются, но стройный живот — всегда…
Эффективные упражнения для увеличения объёма икр
Вы когда-нибудь видели таких парней в зале, у которых подкачанный верх тела,…
