С Днём рождения, Императрица!
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это…
Сушка тела для девушек в домашних условиях: принципы питания и программы тренировок
Десятки модных глянцевых журналов обещают молодым девушкам похудение при помощи сушки в…
Техника выполнения берпи для новичков и профессионалов
Берпи (burpee) комплекс силовых упражнений, основанный на том, что человек за один подход дает…
Упражнение Велосипед для мышц пресса и бедер
Велосипед — не только самый «спортивный» транспорт. Так называют физическое упражнение, которое одинаково полезно…
Силовые упражнения
Если вы хотите знать, какие виды комплексных тренировок являются лучшими и почему……
Упражнения на плечи
Плечевой пояс позволяет вращать руки почти на 360 градусов, поэтому существует множество…
Упражнения на бицепс
Двуглавая мышца отвечает не только за вращение запястья и сгибание верхних конечностей,…
Скручивания: самое эффективное упражнение для пресса
Представления об идеальном теле со временем меняются, но стройный живот — всегда…
Эффективные упражнения для увеличения объёма икр
Вы когда-нибудь видели таких парней в зале, у которых подкачанный верх тела,…
Как улучшить результаты в подтягиваниях
Одним из самых неприятных силовых упражнений, наверное, является подтягивание на перекладине. Может…
