С Днём рождения, Императрица!
Этот пост написан пользователем Sports.ru, начать писать может каждый болельщик (сделать это…
Анфиса – невеста Сослана Гатагова. Сделал ей предложение прямо во время матча на «Газпром Арене»!
Больше месяца назад Сослан Гатагов ушел с поста президента медийного клуба Bus…
Анастасия – невеста Владислава Радимова. Об их отношениях стало известно на свадьбе бывшей жены экс-капитана «Зенита»!
Неделю назад Владислав Радимов сообщил в соцсетях, что сдался. То есть сделал…
Техника выполнения берпи для новичков и профессионалов
Берпи (burpee) комплекс силовых упражнений, основанный на том, что человек за один подход дает…
Силовые упражнения
Если вы хотите знать, какие виды комплексных тренировок являются лучшими и почему……
Упражнения на плечи
Плечевой пояс позволяет вращать руки почти на 360 градусов, поэтому существует множество…
Упражнения на бицепс
Двуглавая мышца отвечает не только за вращение запястья и сгибание верхних конечностей,…
Эффективные упражнения для увеличения объёма икр
Вы когда-нибудь видели таких парней в зале, у которых подкачанный верх тела,…
Как улучшить результаты в подтягиваниях
Одним из самых неприятных силовых упражнений, наверное, является подтягивание на перекладине. Может…
Упражнения на мышцы пресса. Как накачать пресс в домашних условиях?
К сожалению, далеко не у всех есть возможность регулярно посещать тренажерный зал…
