Автор: admin

Приветствую вас, уважаемые гости моего блога! Махи для похудения пользуются большой популярностью среди девушек.И неудивительно! Говорят, что это очень эффективное упражнение. Хотите иметь точеную и сексуальную фигуру? Тогда сегодняшний материал именно для вас!С пользой для фигурыМахи — это изолирующее упражнение, которое направлено на укрепление мышц. Нарастить мышечную ткань с ними не получится — для этого существуют базовые упражнения.Махи бывают разных видов. Их можно применять как для нижней части тела, так и для верхней. Ритмичные движения ногами затрагивают несколько мышечных групп:квадрицепс;бицепс бедра;ягодичные мышцы;приводящие и отводящие.Физические упражнения запускают кровообращение, помогая избавиться от “апельсиновой” корки. Также улучшается обмен веществ и тратятся калорий.Важно! Некоторые…

Чтобы не отвлекать надзорные органы от реальной работы, сразу уточню, что я последние лет сорок осознанно не нарушаю правил рыболовства – не держу динамит, не ставлю сети и ловлю на спиннинг в нерестовый период, а также осетровых только в платных водоемах. С детства для

Сейчас чай матча стал по-настоящему популярным за пределами Японии, и дело не только в его интересном насыщенном вкусе. Этот сорт чая может стать отличной альтернативой кофейным напиткам, ведь он так же повышает энергичность, придает тонус, способствует хорошей

Капуста белокочанная (Brássicaolerácea) является двулетней овощной культурой, относится к семейству Крестоцветные. Кочан капусты – это ни что иное, как разросшаяся почка растения, формирующаяся за счёт увеличения количества листьев. Кочан вырастает в первый в первый год жизни

Как-то совсем давно, в пору моей школьной молодости, мама моей подруге приготовила ей на день рождение фруктовый салат с йогуртом. С тех пор я навсегда полюбила это блюдо, несмотря на то, что живот у меня от него болел по страшному. Это, конечно, смешно, но видимо мама подруги очень хотела нас побаловать диковинными фруктами, а может хотела, чтобы мы «оздоровились» (она по профессии медик), одним словом она намешала что-то с чем-то: там были персики, киви, бананы, ананасы, малина, яблоки и дыня. И все это было заправлено йогуртом, мой живот такого бардака не выдержал. Вся соль фруктовых салатов в том и состоит,…

Плие с гантелью часто называют «женским приседом» и дают его исключительно «для ягодиц». Стоит знать, что это также одно из важных вспомогательных упражнений для улучшения скорости срыва в становой тяге. А если гантель достаточно тяжелая, движение перестает быть «женским». Да, у плие есть и более сложная разновидность – присед «в глубину» с плинтов или ящиков с весом, прикрепленным к поясу. Помимо ягодиц движение задействует пресс и длинные мышцы спины. И конечно сгибатели и разгибатели бедер тоже работают, что бы ни говорили в угоду маркетингу фитнес-гуру.Содержание1 Техника выполнения2 Рекомендации3 Варианты выполнения4 Разбор упражнения4.1 Какие мышцы работают4.2 Подготовка к упражнению4.3 Отличие плие…

В круговороте рабочих и семейных проблем дни рождения коллег часто застают нас врасплох, и на покупку презентов не остается ни времени, ни сил. Поскольку выбор подарков – одно из моих увлечений, хочу предложить вам несколько рекомендаций, которые помогут порадовать именинниц и насладится праздником от души. Также определиться с тем, что подарить коллеге женщине на день рождения. Также рекомендую прочесть вам статью на сайте «Солнечные руки» «Подарок для женщины, что важно, а что – нет». Залог успеха – правильная организация Чтобы покупка подарка не превратилась в проблему и не мешала выполнять рабочие обязанности, нужно правильно организовать процесс. Приведу пример, как это…

Венецианское мелирование считается одной из самых современных и популярных салонных услуг, мода на которую не угасает уже несколько лет. И это не удивительно, ведь когда девушке хочется перемен, первое что она делает – меняет цвет волос. А венецианская техника не требует радикального перекрашивания, и выполняется без особого вреда для локонов.Это бережная смена цвета, без радикальных переменВ чем же уникальность подобной процедуры, и можно ли исполнить данную методику самостоятельно?Венецианское мелированиеВ основе этого вида колорирования лежит плавное, равномерное осветление нескольких локонов для придания волосам максимально естественного немного выгоревшего вида. Техника окрашивания «венецианское мелирование», достаточно давно знакома итальянским модницам, которые хотели стать примером…

Нарезанные ломтиками, нарезанные кубиками или жульеном помидоры – одно из самых вкусных и питательных блюд из многих предложений самой природы. На самом деле, если бы это было социально приемлемо, многие любители томатов могли бы забыть весь утомительный процесс

Брынза – это сыр, который делают в молочном рассоле чаще всего из пастеризованного молока буйволов, коз, коров, овец, как в монокультуре, так и соединяя в разных пропорциях. В молоке растворяют хлористый кальций и закваску, включающую молочнокислые бактерии и