Автор: admin

В начале семидесятых годов прошлого века в Советском Союзе началась разработка новых самолетов для авианесущих крейсеров. Машины проектировали два опытно-конструкторских бюро — Микояна и Сухого. Будущему самолету МиГ-29К отводилась роль многофункционального истребителя, в задачи которого входило завоевание превосходства в воздухе на небольших дистанциях и разведка. Сегодня, пройдя глубокую модернизацию и испытания в реальных боевых условиях, МиГ-29К позволил существенно увеличить боевой потенциал тяжелого авианесущего крейсера «Адмирал Кузнецов». Истребитель МиГ-29К на палубе тяжелого авианесущего крейсера «Адмирал Кузнецов» Фото: Андрей Лузик/пресс-служба Северного флота/ТАСС Проектирование МиГ-29К началось в 1984 году, а 23 июня 1988 года он впервые поднялся в воздух. До начала девяностых годов…

Традиционная пятничная подборка приколов про девушек. В ней вы увидите как смешные, так и просто позитивные фото представительниц прекрасного пола. Приятного просмотра и пятничного настроения. Источник

Скажите девушкам, что нужно ходить в масках, и каждая поймёт эту фразу по-своему. Дело в том, что очень много понятий попадает под слово маска, особенно у женщин. И поэтому я решила собрать подборку девушек в разных масках. Источник

Традиционная подборка веселых фотографий с девушками. И, как обычно, только красивые, зажигательные бабы, смотреть на которых без улыбки просто невозможно. Источник

Внешний вид линя Линь относится к семейству карповых рыб, но достаточно нетипичен для этого семейства. В отличии от других представителей этого отряда карпообразных линь имеет достаточно темную окраску и в зависимости от водоема в котором он обитает она может меняться от бронзово-оливкового до почти черного цвета. Размер линя не так внушителен, как допустим у карпа или сазана. Средняя длинна взрослой особи составляет 20-30 см. при весе от 200-800 гр. Иногда попадаются трофейные экземпляры линя весом до 4 кг., но это бывает крайне редко. Линь имеет небольшие красные глаза, сравнительно небольшой рот с крепкими губами и парой усов. Плавники линя имеют…

Лещ так же причислен к многочисленному семейству карповых и распространен на всей территории Российской Федерации. Обитает в большинстве рек, а также встречается во многих стоячих водоемах, озерах и прудах. Помимо пресных водоемов способен проживать и в слабосоленой воде, встречается в южных морях РФ. Тело этой нехищной рыбы сплющено по бокам, высокое. Размер чешуи средний, голова небольшого размера, рот мелкий, направлен вниз, анальный плавник сравнительно большого размера. Цвет спины леща серо-бурый, брюхо и плавники- серого цвета. Внешний вид леща   Взрослый лещ может весить до 7 кг. при размере тела 80-90 см. Максимальный срок жизни рыбы примерно 15 лет.   Следует…

Скручивания на верхнем блоке это самое эффективное базовое упражнение для развития силы и и стимуляции роста мышц брюшного пресса. В отличии от других вариантов скручиваний, скручивания на блоке задействуют сразу все мышцы брюшного пресса. Более того, данное упражнение не нагружает поясницу и весьма удобное в исполнении. Задействованные мышцы: прямая мышца живота, внутренние и наружные косые мышцы живота, поперечные мышцы живота. Техника выполнения скручивания на блоке Установите рабочий вес, затем встаньте на колени перед блочным устройством и возьмитесь за рукоять, подтягивая ее к себе так, чтобы руки были согнуты в локтевых суставах под прямым углом. Зафиксируйте их в таком положении. Это…

Скручивания на римском стуле это формирующее упражнение, предназначенное для развития силы мышц брюшного пресса. Упражнение задействует все мышцы живота, особенно верхнюю часть. Для выполнения данного упражнения вам понадобится римский стул, который не часто встретишь в тренажерных залах. Развитые мышцы брюшного пресса стабилизируют корпус и защищают внутренние органы от ударов. Поэтому, они имеют огромное значение в силовых видах спорта и единоборствах. Скручивания на римском стуле Целевые мышцы: прямая мышца живота, наружные и внутренние косые мышцы живота. Вспомогательные мышцы: прямые мышцы бедра и подвздошно-поясничные мышцы. Техника выполнения упражнения Удобно расположитесь на римском стуле таким образом, чтобы ягодицы не выступали за края сиденья.…

Подъемы ног в висе это довольно тяжелое в выполнении, но крайне эффективное упражнение для развития и укрепления мышц брюшного пресса. Регулярное выполнение этого упражнения способствует созданию великолепных кубиков пресса. Поднимая ноги до уровня груди или перекладины, вы проработаете не только нижнюю, но и верхнюю часть мышц брюшного пресса. Подъем ног в висе Целевые мышцы: прямая и наружные косые мышцы живота. Вспомогательные мышцы: прямые мышцы бедер, подвздошно-поясничные и гребенчатые мышцы. Техника выполнения упражнения Возьмитесь за перекладину средним хватом и повисните на ней. Высота перекладины должна быть такой, чтобы вы не касались пола. Если ваш хват недостаточно силен, можете воспользоваться специальными лямками. Держите…

Упражнение «Велосипед», согласно научным исследованиям, является наиболее эффективным для проработки прямых мышц живота, немного превзойдя подъемы ног в висе. Также упражнение задействует и способствует укреплению наружных и внутренних косых мышц живота. Техника выполнения упражнения велосипед Лягте на пол. Прижмите поясницу к поверхности пола. Руки удерживайте за головой, но не скрепляйте в замок. Согните ноги в коленях под углом 45 градусов. За счет усилия мышц брюшного пресса, прикоснитесь правым локтем к левому колену, делая при этом выдох. При этом, правая нога выпрямлена. Достигнув верхней точки амплитуды, плавно вернитесь в исходное положение, делая при этом вдох. Повторите движение, на этот раз соприкасаясь…