Latest БОДИБИЛДИНГ News
Джампинг джек
Джампин джек — аэробное упражнение, которое применяется как в жиросжигающих тренировках, так…
Упражнение ласточка
Гимнастическое упражнение «Ласточка» развивает баланс, делает осанку более ровной и помогает развить…
Полуприсед
Полуприседы имеют неоднозначную репутацию. Тонны мемов создаются на тему “полуприсед — полу…
Выпрыгивание из глубокого седа и полуприседа
Упражнение «выпрыгивание вверх» — одно из немногих плиометрических движений, которые используются в…
Отжимания от турника
Отжимание от турника в верхней точке является упражнением повышенной сложности. Для его…
Как накачать руки за 30 дней: комплекс интенсивных упражнений
Эта программа тренировки рассчитана на 4 недели, она включает в себя упражнения…
9 эффективных упражнений для нижнего пресса
Мода на плоский живот растет с каждым годом. От парней я постоянно…
20 лучших упражнений для пресса: как накачать заветные шесть кубиков
Добавьте эти упражнения в свои тренировки и станьте обладателем стального пресса. Шесть…
