Просмотр: �

Добавьте эти упражнения в свои тренировки и станьте обладателем стального пресса. Шесть или восемь кубиков пресса – заветная мечта многих…

Я хочу тренироваться… С чего мне начать? Я – тренер, и я очень много раз слышал эти слова. И это…

Нет возможности ходить в тренажерный зал? Не проблема! Упражнения из этой тренировки вы сможете выполнять где угодно. Все что вам…

Чем надежнее хват, тем сильнее вы становитесь. Правильный хват является одним из наиболее важных аспектов тренировок, гораздо более важным, чем…

Если ваши тренировки состоят только из приседаний с двадцатикилограммовой гантелей, то пришло время попробовать что-то новое. Упражнения с гантелями –…

Построение мышц груди требует определенного образа жизни, должного питания, диеты и тренировок. Необходимо систематическое планирование, чтобы иметь возможность тренироваться и…

Существует бессчетное количество разнообразных тренировочных программ. Тем не менее, откровенно говоря, лишь малая часть из них по-настоящему подходит для натуралов.…

Жим гантелей над головой — отличное упражнение в бодибилдинге для развития среднего и переднего пучка дельтовидных мышц. Это одно из…

Уже давно идет спор о том, стоит ли вообще выполнять жим лежа в наклоне вниз головой. Одни бодибилдеры делают его,…

Меня часто спрашивают, что нужно делать для того, чтобы проработать внутреннюю часть грудных мышц. Да, это та линия между большими…