Растяжка дельтовидных мышц
Не пренебрегайте упражнениями на растяжку дельтовидных мышц, если хотите сохранить ваши плечи…
Жиросжигающая программа тренировок
Жиросжигающая программа тренировок. Существует два варианта тренировок для похудения — аэробная и…
Двухдневная программа тренировок на массу
Двухдневный сплит на массу, или по-другому говоря, двухдневная программа тренировок для набора…
Базовая программа тренировок на силу
Базовая программа тренировок на силу предназначена для увеличения общих силовых показателей. Тренинг…
Подъем рук перед собой
Подъем рук перед собой - изолирующие упражнение, направленное на проработку переднего пучка…
Спортивное питание для начинающих
Чтобы силовые тренировки приносили максимум пользы, требуется принимать различные добавки. Они представлены…
Гиперэкстензия на ягодицы
Особенностью такого упражнения, как гиперэкстензия, является его универсальный характер. Изначально движение придумано…
Jumbo от Scitec Nutrition
Гейнер Jumbo представляет собой мощную углеводно-белковую смесь, которую употребляют при наборе мышечной…
