Просмотр: �

Профессиональный бодибилдер Джони Джексон целенаправленно не развивал свои трапециевидные мышцы. Еще в подростковом возрасте он просто выполнял дополнительные шраги в…

Здравствуйте, друзья. Давно известно – для сброса лишнего веса нужно хотя бы примитивную зарядку делать. Но мало кто находит в…

С помощью наших рекомендаций, а также молота и покрышки, вы сможете сделать ваш удар по-настоящему сильным! Как ни странно, но…

Становая тяга сумо с высокой протяжкой (Sumo Deadlift High Pull) — часто используемое упражнение в кроссфите, в котором участвует большое…

Планка — одно из самых доступных, простых и в тоже время эффективных статических упражнений для тренировки мышц пресса. Давайте рассмотрим…