Подъём ног из упора лёжа
Подъем ног из упора лежа – гимнастическое упражнение средней степени сложности, которое…
Подъем ног лежа на животе
Это упражнение выполняется на полу на коврике. Оно «происходит» из системы пилатес.…
Platinum Multivitamin от MuscleTech
Витаминно-минеральный комплекс Platinum Multivitamin, производимый компанией MuscleTech, содержит аминокислоты. Спортивная добавка разрабатывалась…
Приседания с выпрыгиванием
Выпрыгивание из приседа или приседание с прыжком – отличный выбор для человека,…
Приседания на коленях в Смите
Приседание на коленях в тренажере Смита – это упражнение из арсенала фитнес-бикини.…
Какой ваш тип телосложения – эктоморф, мезоморф или эндоморф?
От типа телосложения зависит эффективность питания и тренировок. Для разработки правильного плана…
Руководство для худых парней как быстро набрать массу телу
Эта инструкция расскажет вам шаг за шагом как быстро набрать вес худому…
Лучшие ТОП-7 упражнений с гантелями на бицепс
Гантели – это один из лучших тренажеров для бицепсов. Если вы не…
5 Наиболее распространенных проблем с осанкой (и их решения)
На прошлой неделе я присутствовал на однодневном семинаре в Нью-Йорке по теме…
10 лучших упражнений для наращивания мышц спины в тренажерном зале
В этой статье вы узнаете, какие упражнения выбрать для тренировки мышц спины,…
