«От меня ни на шаг не отходил мой муж Саша»: Азиза рассказала, как победила тяжелую болезнь
«Постараюсь его не заметить»: Билан поделился, как будет отмечать юбилей
«Не случилось бы Аршавина в моей жизни»: Барановская вспомнила годы своей учебы
«Ну это что-то невообразимое»: Юлия Барановская рассказала о своей любви к Марату Сафину
Звезды «Матрицы 4» назвали ее фильмом про любовь
Исполнительница роли Капитана Марвел показала тренировку с цепями
Кара Делевинь получила главную роль в сериале «Убийства в одном здании»
Объявлена дата премьеры сериала «Джек Ричер»
Национальный совет кинокритиков США назвал лучший фильм 2021 года
The Stanley Parable: Ultra Deluxe опять перенесли
Владельцы PS5 увидят пробуждение «Матрицы»

БОДИБИЛДИНГ

качаем мышцы рук,мышцы спины,упражнения на пресс

Упражнение сотня

Упражнение сотня

Упражнение «сотня» пришло из пилатеса. Джозеф Пилатес придумал его, чтобы укреплять мышцы всего тела, оздоравливать позвоночник, улучшать координацию, и готовить...

Трастеры с гантелями

Трастеры с гантелями

Трастеры с гантелями – более простой вариант одноименного упражнения со штангой. Они не требуют значительной гибкости и подвижности в плечевом...

Шпагат на стульях

Шпагат на стульях

Прежде чем делать шпагат между стульев, освойте обычный. Продольный и поперечный шпагаты на полу являются основными подготовительными движениями. Упражнение со...

Приседания с узкой постановкой ног

Приседания с узкой постановкой ног

Присед с узкой постановкой ног используется как технический прием в бодибилдинге. Он переносит акценты на квадрицепс, и способствует преимущественному развитию...

Австралийские подтягивания

Австралийские подтягивания

По легенде название «австралийские подтягивания» придумал тренер и методист Дмитрий Смирнов. Он так назвал подтягивания с выпрямленными ногами на низкой...

Страница 1 из 66 1 2 66
Яндекс.Метрика