Программы тренировок для девушек
Посмотришь инстаграм – так женский тренинг представляется другой планетой. Вместо штанг и…
Примоболан (Метенолон)
Среди всего разнообразия анаболических стероидов наименьшим андрогенным эффектом обладает примоболан (метенолон). Он…
Как увеличить силу удара кулаком, упражнения на силу удара
Чтобы удар кулаком был сильным, необходимо не просто тренироваться, а понимать, каким…
Программа тренировок для эктоморфа
Людям с худощавым от природы телосложением необходимо особенно тщательно подходить к выбору…
Как накачать предплечья: сила и объем
В развитии мускулатуры тренировка мышц предплечья играет важную роль и требует особого…
Жим гантелей на наклонной скамье
Классический жим гантелей на наклонной скамье – упражнение для развития мышц груди.…
Растяжка мышц после тренировки
Основная задача растяжки — намеренное удлинение сухожилий и мышечных тканей. Это не…
Упражнение ослик
Упражнение под названием ослик относится к классическому бодибилдингу и силовой гимнастике. Оно…
Упражнения на верхний пресс
Мышцы пресса представляют собой сложную систему и состоят из бокового, нижнего и…
Как накачать пресс девушке
Девушке накачать пресс в домашних условиях практически невозможно — это стереотип, ставший…
