Готовим быстро
Всегда, сколько себя помню, мне было жалко тратить время на рыбалке на приготовление пищи. Времени и так не хватало! Я просто выбирал самое неклевое время, чтобы наспех перекусить. Но все…
Разгибание рук с верхнего блока хватом снизу
Разгибания на блоке на трицепс обратным хватом работают как с латеральной головкой трицепса, так и с мышцами предплечий. Это упражнение отлично прорабатывает мышцу в изоляции, и помогает укрепить хват. Но…
Французский жим лежа с гантелями
Французский жим с гантелями позволяет нагрузить длинную головку трицепса в более безопасном положении, чем при работе со штангой. Упражнение используется как в тренировочных планах жимовиков, так и в работе над…
Multivitamin for men от Biotech USA
Витаминно-минеральный комплекс Multivitamin, выпускаемый американской компанией Biotech USA, имеет таблетированную форму. Его основное предназначение — улучшение самочувствия, общего тонуса организма, восстановление производительности атлетов на тренинге. Главным достоинством средства является высокая…
Обратный жим гантелей
Жим гантелей обратным хватом – одно из подсобных упражнений к жиму лежа, придуманное американской школой пауэрлифтинга. Он способствует развитию всех трех головок трицепса и помогает развить дожим. Ну и для…
Жим Тейта
Жим Тейта носит имя великого пауэрлифтера Д. Тейта. Он представляет собой вспомогательное упражнение на трицепс для силового жима лежа. Спортсмен, в отличие от атлетов японской и российской школы, жмет именно…
Whey Pro от GeneticLab
Сывороточный протеин Whey Pro не содержит посторонних добавок и предназначен для спортсменов, набирающих мышечную сухую массу. Его главным преимуществом является минимальное содержание углеводов, жиров и полное отсутствие сахара. Спортивное питание…
Gainer от Power Pro
Высококалорийный комплекс Gainer представляет собой спортивный напиток, принимаемый атлетами для набора мышечной массы, повышения показателей силы. Продукт выпускает украинский бренд Power Pro, главным преимуществом добавок которого является невысокая стоимость относительно…
Наклоны вперед из положения стоя
Обычные наклоны вперед развивают заднюю цепь. Упражнение даже без веса укрепляет длинные мышцы спины, увеличивает подвижность тазобедренных суставов, улучшает гибкость, и развивает бицепсы бедер и ягодичные. Распространено в гимнастике, и…
Кубинский жим с гантелями
Кубинский жим с гантелями – движение, объединяющее тягу гантелей к подбородку, упражнение «пугало» и классический вертикальный жим. Оно выполняется исключительно с легкими весами. Цель включения кубинского жима в план –…
