Выпрыгивание из глубокого седа и полуприседа
Упражнение «выпрыгивание вверх» — одно из немногих плиометрических движений, которые используются в фитнесе. Оно достаточно простое, чтобы его мог освоить любой человек и несет массу преимуществ. Как и другая прыжковая…
Отжимания от турника
Отжимание от турника в верхней точке является упражнением повышенной сложности. Для его выполнения сначала нужно подтянуться и принять упор на турнике, разместив корпус сверху. Технически это движение – часть выхода…
Перетренированность
Каждый атлет, который фанатично занимается в тренажерном зале, хоть раз в жизни сталкивался с таким понятием как перетренированность. Сегодня мы подробно разберемся, что же такое перетренированность в бодибилдинге, какие симптомы…
Спиннинг лайт — советы по выбору
Каждый мужчина любит рыбалку. Для него это непросто отдых, а возможность уединиться, весело провести время с друзьями и отдохнуть от проблем, накопившихся за продолжительные и изнурительные трудовые будни. Однако, чтобы…
10 способов взбодриться без кофеина, чтобы не уснуть на работе
Из-за недосыпов и усталости организму бывает сложно взбодриться. Чтобы ощутить прилив сил для умственной или физической работы, можно выпить кофе. Употребляя напитки регулярно и в большом количестве, можно стать кофеинозависимым или…
10 омолаживающих продуктов
Старение является естественным процессом, с который все люди неизбежно сталкиваются. И хотя технологии и изобретения в начале 21 — го века чрезвычайно инновационные, ученые еще не нашли способ, благодаря которому…
10 неожиданных вещей в доме, которые провоцируют усталость
Вы чувствуете себя бодрым молодцем весь рабочий день, но, едва переступив порог дома, готовы впасть в спячку? Не в состоянии поднять себя с постели в выходные? Что ж, если всё…
Как проверить свежесть продуктов: 10 рабочих способов
Мы покупаем еду, чтобы подарить своему желудку сытость, а организму пользу и не хотим, чтобы наше тело получило вред от съеденной пищи. Конечно, порой мы балуемся вредными лакомствами, но намеренно…
Как посадить зеленый лук дома на подоконнике: 7 способов
Авитаминоз и зима — практически синонимы. Но это легко исправить, если часто употреблять свежие овощи, фрукты и зелень. Только вот последняя в холодное время года сильно дорожает, а еще сильнее…
Советы молодым папам
Он и она, влюбленные и счастливые, решают жить вместе, празднуют свадьбу. В скором времени узнают, что в их счастливой семье будет ребенок, оба, конечно, радостно ждут появления первенца. При выписке…
