Автор: admin

Использование штанги при выполнении упражнения пуловер позволяет уделить внимание проработки грудных мышц, нежели при задействовании гантелей. Не стоит думать, что в таком варианте исполнения спинные широчайшие мышцы остаются незадействованными. Они тоже вовлечены в работу, но в меньшей степени.Содержание1 Техника выполнения2 Общие рекомендации3 Варианты выполнения3.1 Пуловер со штангой лежа поперек скамьи3.2 Пуловер со штангой на скамье с обратным уклоном4 Разбор упражнения4.1 Какие мышцы работают4.2 Чем отличается от пуловера с гантелью?4.3 Кому подходит упражнение?5 Интересные фактыТехника выполнения Получить максимум от пуловера со штангой можно только при соблюдении правильной техники.Чтобы занять исходное положение, необходимо:взять штангу средним хватом;лечь на горизонтальную скамью, следя за тем,…

Мужских кошельков очень много и сразу сориентироваться в таком разнообразии очень сложно. Но есть ряд общепринятых рекомендаций, которые помогут определиться с выбором. Банковские карты прочно вошли в жизнь современного мужчины. Ими можно расплатиться не только в

Жим в Смите на наклонной скамье удобен для целей бодибилдинга. Фиксированная штанга не дает той же самой траектории, что и свободный вес, но с ней удобно жать, например, дроп-сеты или работать в отказ без помощи страхующего. В нужный момент можно просто повернуть гриф на себя, и набросить страховочные крючки, чтобы вес не упал на грудь. Вариант с жимом на наклонной скамье удобен и тем, у кого по какой-то причине отсутствует обычная наклонная скамья для жима лежа с фиксаторами для штанги.Содержание1 Техника выполнения1.1 Исходное положение1.2 Движение1.3 Внимание2 Рекомендации3 Варианты выполненияТехника выполнения Исходное положениеНужно наклонную скамью установить под удобным углом, либо 30…

Как из соседей снова превратиться в супругов: 5 шагов к семейному счастью Влюбленные, вступая в брак, считают, что тепло и близость будут всегда. Но жизнь способна превратить любящих супругов в соседей, которые вместе несут бытовую повинность. Развод неизбежен, или прежнюю страсть и нежность можно вернуть? Мужчина и женщина  Кризис отношений  После заключения брачного союза перед парой встают новые жизненные задачи: дом, финансовая стабильность, дети, карьера. У каждого из супругов появляются бытовые обязанности. Даже если чувства взаимны, друг на друга не остается ни времени, ни сил. Партнеры отдаляются, появляются мысли о разводе. Из десяти женщин, которые обращаются ко мне за помощью,…

Поймать толстолобика в наше время не является проблемой, поскольку его разводят искусственно, в многочисленных платных водоемах. Что же это за рыба? Толстолобик является довольно крупным представителем вида карповых рыб, который ведет стайный образ жизни и предпочитает пресноводные водоемы.  Его еще называют серебряным карпом, а название он получил из-за того, что форма лба у него несколько шире, чем у иных представителей карповых. Мало того, у него несколько ниже расположены глаза, поэтому создается впечатление, что лоб у него довольно массивный. Может вырастать до 1-го метра в длину, а то и больше, набирая при этом50-ти кг вес, несмотря на то, что средняя масса…

Горбуша и кета относятся к семейству лососевых видов рыб. Горбуша относится к наиболее распространенным представителям, а кета находится где-то на втором месте. Добывают красную икру на Дальнем Востоке, а также в других частях земного шара, где водятся эти виды рыб. К сожалению, не всегда она считалась деликатесом. В семнадцатом веке ее начали поставлять к царскому столу, а в остальном на нее не было особого спроса. Поэтому, дорогой продукт был продан через бедные харчевни. Что касается жителей Дальнего Востока, то у них красная икра всегда являлась ценным продуктом. Икру применяли в пищу в разнообразном виде. Охотники и рыболовы брали ее с…

Скумбрия – это океаническая рыба, которая прекрасно подходит для засолки. Технология соления отличается простотой и технологичностью, что позволяет это осуществить каждой хозяйке. Соленая скумбрия – единые подходы приготовления Рыба, приготовленная самостоятельно, мало чем отличается от соленой скумбрии, которая продается в супермаркете. Самое главное – это правильно подготовить тушку и сварить маринад. Маринад варится в несколько этапов, после чего остывает. Теплым маринадом разрешается поливать скумбрию. Подготовка посуды и рыбы Чтобы не возникло никаких задержек по ходу засолки, необходимо заблаговременно подготовить все необходимое. Для этого понадобится: разделочная доска (для разделки рыбы); остро наточенный инструмент; большая глубокая тарелка; банка с крышкой (стеклянная); прозрачный…

Икра форели издавна считается деликатесом. Купить ее можно в магазине, где она продается в баночках. На самом деле, магазинная икра не отличается яркими вкусовыми характеристиками. Кроме этого, здесь можно купить искусственную икру, то есть подделку, которая совсем не отвечает данным, указанным на упаковке. Поистине, настоящую икру форели можно попробовать, если засолить ее самостоятельно, используя для этого один из известных, но простых рецептов. Интересные факты о форели Форель является пресноводным представителем семейства лососевых, которое характеризуется ценным и очень вкусным мясом. Форель можно встретить во многих водоемах с чистой, прозрачной и весьма прохладной водой. Как правило, это высокогорные водоемы или водоемы, расположенные…

Из-за своих вкусовых характеристик, щучья икра не зря относится к царским деликатесам. Она занимает свое почетное третье место, после красной и черной икры. Считается диетическим продуктом из-за мизерного содержания жиров. Является источником ценного продукта, такого как белок. Кроме этого, в ней содержится достаточное количество микроэлементов и других полезных веществ. Вполне естественно, что одной щуки будет недостаточно, чтобы насолить икры. Поэтому, нужно поймать как можно больше хищницы. Что нужно, чтобы икру засолить Нужно иметь достаточное количество чистой воды, чтобы икру хорошо промыть. Можно использовать как обычную мелкую соль, так и крупную морскую. Имеется достаточно много всевозможных рецептов, направленных на приготовление щучьей…

Рыбные блюда готовятся по различной технологии. Рыба в кляре – это одна из технологий, которая предназначена для сохранения сочности мяса, его вкуса и аромата. К тому же, существует рыба с рыхлой текстурой мяса, а кляр помогает сохранить целостность приготовленных кусочков или рыбных котлет. Можно приготовить кляр по простой технологии, а реально приготовить достаточно вкусный кляр, который своим вкусом будет дополнять вкус рыбного блюда. Рыба в кляре – это объемистое и питательное блюдо, поэтому одним блюдом можно накормить всех членов семьи. Секреты приготовления Во-первых, следует приготовить его так, чтобы он был достаточно вязким. Причем оценить его консистенцию довольно просто в процессе…