Автор: admin

Имбирь – лекарственное средство, проверенное временем. Тысячелетиями имбирный чай, настойки и отвары, а также сам корень в маринованном виде использовали для лечения болезней. В том числе – для укрепления мужской потенции. Именно об этой сфере применения корня мы и

Тренажер «Лестница» (клаймер) — это машина для кардио. Он отличается тем, что помогает обходиться без ударной нагрузки, и, в отличие от степера, полностью имитирует шаги по лестнице. Да, кардио полезно для здоровья, но мало кто испытывает удовольствие от однообразного хождения по беговой дорожке. Клаймер позволяет имитировать ходьбу по обычной лестнице в подъезде. Он рассчитан на тех, кто хочет похудеть, подтянуть мышцы ног и ягодиц и сжечь много лишних калорий.Содержание1 Техника выполнения1.1 Исходное положение1.2 Движение1.3 Внимание2 Рекомендации3 Варианты выполнения4 Разбор упражнения4.1 Какие мышцы работают4.2 Плюсы4.3 Подготовка к упражнению4.4 Правила выполнения4.5 Ошибки4.6 Советы по эффективности5 Включение в программу6 Противопоказания7 Интересные факты8 Чем…

5 вежливых слов, которые cнижают вашу значимость Всех нас в детстве учили «волшебным словам»: спасибо, извините, пожалуйста… Но если вы употребляете их слишком часто, невпопад, с пиететом к собеседнику и пренебрежением к самому себе, эти слова перестают быть просто выражением вежливости. Они становятся вашими врагами. Человек среди людей  Причина этого не обязательно кроется в низкой самооценке. Закоренелые шаблоны общения тоже могут сыграть свою роль. Человек, сам того не замечая, злоупотребляет вежливыми словами и тем самым пренебрегает своей личностью и демонстрирует это пренебрежение окружающим. В итоге он не получает желаемого признания и уважения. Итак, 5 распространенных слов и выражений в общении,…

Вечно беременные: зачем некоторые женщины хотят быть многодетными? Сегодня, когда выбор контрацептивов огромен, а социум уже не требует семерых по лавкам, тем не менее все чаще встречаются те, кто хочет большую семью. Но всегда ли они руководствуются любовью к детям? Родителям  Человек среди людей  Многодетностью никого нельзя было удивить в России до ХIХ и первой половины ХХ века. Скорее малочисленные семьи были исключением из общего правила. Но времена вносят свои коррективы. И вот уже пошла мода на одного ребенка или максимум двоих. Появились направления, когда выбирается осознанный отказ от детей — чайлдфри. Конечно, есть национальные особенности, ведь Россия вбирает в…

Как отучить ребенка ныть У жалобного хныканья ребенка может быть множество разных мотивов: усталость, жажда, плохое самочувствие, потребность во внимании взрослого… Задача родителей — понять причину и, что еще важнее, научить его управлять своими эмоциями. По мнению психолога Гая Винча, уже четырехлетний ребенок способен убрать плаксивые ноты из своей речи. Как помочь ему это сделать? Родителям  Маленькие дети научаются ныть примерно в том возрасте, когда уже могут изъясняться полными предложениями, или даже раньше. Одни избавляются от этой привычки к первому или второму классу, а у других она сохраняется дольше. В любом случае мало кто из окружающих способен долго выдержать это…

Сывороточный протеин Iso 100, производимый компанией Dymatize Nutrition, пользуется большой популярностью у спортсменов. Его главным преимуществом является полное отсутствие углеводов и жиров. Добавка не содержит посторонних включений и является чистейшим сывороточным изолятом белка. Спортпит предназначен для приема в период сушки и набора сухой мышечной массы. Iso 100 способствует увеличению мышц без накопления жировых подкожных отложений и защищает мышечные волокна от катаболических процессов при высокоинтенсивном тренинге. Продукт отличается не только отличным качеством и эффективностью, но еще обладает превосходным вкусом, который сделал данную добавку популярной.Содержание1 Эффект от приема2 Состав3 Как принимать Iso 1004 ОтзывыЭффект от приема Прием спортивной добавки оказывает разносторонний эффект…

Трезвый подход к романтическим отношениям: советы коуча В начале романтических отношений мы часто теряем голову. Не видим и не хотим видеть очевидного. Как разглядеть человека и не дать эмоциям заглушить голос разума, на что важно обращать внимание, встречаясь с возможным партнером, расскажет психолог и коуч Марти Немко. Мужчина и женщина  Готовясь к свиданию и начиная новые отношения, многие из нас были бы рады услышать дельный совет. Психолог, коуч и автор книги «Как жить: чему вас не учили в школе» Марти Немко на основе практики и историй клиентов составил список действенных советов, которые мог бы дать в такой ситуации. Встреча  Онлайн-знакомства.…

Пятница – не пятница, без приколов про девушек. Поэтому не буду откладывать выпуск этой подборки до вечера. Все фото смешные, местами странные, короче, вам понравятся. Источник

7 фраз, которые нельзя говорить детям Многие родители используют в общении с детьми фразы, которые сами слышали от старших в детстве. Часто мы произносим их на автомате, не задумываясь. Однако некоторые из них могут всерьез навредить ребенку, считает детский психолог Магдалена Баттлс. В общении с детьми мы часто совершаем два типа ошибок: даем ложные обещания на будущее в надежде, что дети скоро все забудут, или обходимся общими фразами, не желая тратить время на долгие разъяснения и серьезные разговоры. Недальновидно как недооценивать детей, так и считать, что фраза, сказанная сегодня, не аукнется через несколько лет.Давая детям советы и объясняя им устройство…

Тяга гантелей к подбородку предъявляет меньше требований к строению плечевого сустава и может выполняться как новичками, так и профессионалами. Ее часто включают в женский и подростковый тренинг. Упражнение более гибко в плане смещения векторов нагрузки, и позволяет тянуть гантели не только непосредственно вверх, но и по дугообразной траектории. За счет этих изменений атлет может как задействовать трапецию, так и нет. Многие атлеты предпочитают корректировать технику и смещать нагрузку на верх спины.Содержание1 Техника выполнения1.1 Исходное положение1.2 Движение1.3 Внимание2 Рекомендации3 Вариации выполнения4 Разбор упражнения4.1 Какие мышцы работают4.2 Плюсы упражнения4.3 Подготовка к выполнению4.4 Правильное выполнение4.5 Ошибки4.6 Советы по эффективности5 Включение в программу6 ПротивопоказанияТехника…