Автор: admin

Сывороточный протеин Elite Whey Protein является одной из самых востребованных добавок среди аналогов. Качество гарантировано производителем Dymatize Nutrition. Американская компания выпускает спортивное питание уже больше двадцати лет и заслужила положительную репутацию и доверие среди атлетов. Сбалансированный состав протеина позволяет получить организму атлета все необходимые питательные вещества для роста мышечных волокон и уменьшения прослойки подкожного жира. Еще одним главным достоинством продукта является приемлемая стоимость.Содержание1 Эффект от приема2 Состав 3 Как принимать4 ОтзывыЭффект от приема Прием протеиновой добавки оказывает следующее положительное влияние:повышает показатели силы на тренировках;сжигает подкожный жир;положительно влияет на рост мышечной массы.Elite Whey Protein способствует лучшему восстановлению организма после интенсивного тренинга.Состав…

10 вещей, за которые женщина не должна извиняться. Никогда Какой бы выбор мы ни делали в жизни, всегда найдется тот, кто посчитает себя вправе осудить нас или указать, как было бы «правильнее». Пора перестать обращать на это внимание и избавиться от чувства вины за то, как мы устраиваем свою жизнь. Об этом колонка лайф-коуча Дебры Смуз. Человек среди людей  Представьте ситуацию: вы заказываете латте без кофеина, а вам приносят двойной эспрессо. Что вы скажете? «Простите, но это, кажется, не совсем то, что я заказывала»? Все верно. Только вот слово «простите» лучше убрать.Недавнее исследование показало, что женщины извиняются чаще мужчин. И…

Ягодичный мост – хорошее упражнение для развития всего массива ягодичных мышц. В настоящее время доказано, что при помощи него можно существенно улучшить форму ягодиц за несколько тренировочных циклов. Но делать его в реальности очень не удобно. Приходится искать, что подложить под штангу, чтобы не давило на бедра, собирать штангу, и искать лавку для опоры лопатками, которая не скользит. Поэтому многие не делают ягодичный мост. Между тем для новичков и «добивки» есть удобный вариант в тренажере для сгибания голени.Содержание1 Техника выполнения1.1 Исходное положение1.2 Движение1.3 Внимание2 Рекомендации3 Вариации упражненияТехника выполнения Исходное положениеНужно отрегулировать подушку тренажера для сгибания голени так, чтобы в положении…

Для большинства стресс — постоянный спутник повседневной жизни. Уже давно известно, что переживания могут быть причиной многих заболеваний, и они действительно мешают жить. Это многие знают и понимают, но от фразы «не переживай» легче не становится. Как справиться с беспокойством и тревогой? Для начала нужно разобраться, почему могут появиться переживания.Причины беспокойствСами по себе беспокойства — это не всегда плохо. Здоровый страх поможет избежать опасности. Но если беспокойство лишает сил и обескураживает, его нужно обуздать.К реальным причинам можно отнести массу ситуаций и мыслей. Обычно люди беспокоятся из-за: проблем со здоровьем, реальных и возможных; финансовой нестабильности; безопасности. Что можно предпринятьЗдоровье. Беспокойство о…

Потребность быть любимым — едва ли не определяющая черта человека. Она есть у всех, даже до того момента, когда человек начинает сознавать себя. Малыши, которые чувствуют себя любимыми быстрее развиваются и растут здоровыми. Взрослые люди, которые знают, что их любят, обычно более счастливы и успешны. Эти чувства естественны, даже мода на сарказм, одиночество и социопатию не может заглушить желание быть любимым.Это желание ощущается особенно остро, когда человеку недостаёт любви и внимания. Из-за этого может казаться, что весь мир ненавидит именно меня. Как побороть эти чувства? Как вызывать у людей тёплое отношение? Сначала нужно разобраться, почему может появиться ощущение всеобщей ненависти.ПричиныКак…

Домашний питомец часто становится для человека другом, верным помощником, даже своеобразной поддержкой. Хозяева так сильно привязываются к братьям нашим меньшим, что пережить их смерть оказывается действительно сложно. Тут важно вовремя избавиться от чувства вины, постараться думать лишь о самых позитивных моментах, которые любимый питомец привнес в жизнь хозяина.Почему хозяин чувствует себя виноватым в смерти питомцаПожалуй, это один из самых интересных вопросов, волнующих психологов. Часто человек испытывает колоссальные угрызения совести. Даже если домашний любимец умер по естественным причинам, это проблема все равно не оставляет хозяина в покое. Почему же возникают угрызения совести в такой ситуации? Человеку кажется, что он не сделал…

Для многих собака — это не просто домашний питомец, но и самый лучший друг. Но даже зная заранее, что собачий век короток, невозможно не привязаться к тому, чей смысл жизни быть преданным. Тем тяжелее, когда питомец умирает. Как пережить смерть собаки? Нормальны ли переживания?Принять чувство потериНевозможно просто пройти через такое печальное событие без эмоций. Не стоит ожидать от себя полного спокойствия и хладнокровия. В первое время нужно дать волю чувствам и оплакать свою потерю. Никто не может устанавливать рамки вроде: «Ну, пару дней погоревал и хватит». Переживание потери у всех проходит по-разному: кто-то не может сдержать чувств, кто-то долго не…

Гордыня и гордость – однокоренные слова, однако значение у них разное. Гордостью называют положительную самооценку, самоуважение. Гордиться можно не только собственными успехами и достижениями. Например, можно испытывать гордость за сына, за свою страну, команду, родителей и т. д. Чем отличается гордыня от гордости? Гордыня имеет негативный окрас и в разных религиях считается причиной всех грехов. Горделивый человек высокомерен, имеет непомерно высокую самооценку, не способен радоваться за успехи других.Обратимся к толкованию словНе зная лексического значения слов гордыня и гордость, человек может вкладывать в них совершенно иной, неправильный смысл. Но прояснить ситуацию никогда не поздно. Обратимся к 3 известным толковым словарям –…

Для многих кошки не просто домашние питомцы, а практически полноправные члены семьи. Они дарят человеку много положительных эмоций, согревают в холодные вечера, утешают в минуты уныния, веселят забавными проделками. К сожалению, кошачий век недолог. Несмотря на пресловутые «7 жизней» кошки умирают гораздо раньше человека. Когда это происходит, рушится весь привычный мир. Кажется, что пережить смерть кота невозможно. Но это не так. Душевные муки со временем исчезают, а взамен остается легкая тоска и множество приятных памятных моментов.Как пережить кончину питомца?Несмотря на всю заботу и любовь, кошки умирают. Неважно, происходит это от болезни, несчастного случая или старости. Человеку одинаково больно. Он начинает…

Гордые люди довольно часто сурово платят за особенности своего характера. Им сложнее построить отношения, труднее ужиться с коллегами и друзьями. Именно поэтому вопрос, как избавиться от гордыни появляется у многих обладателей этой черты характера. Вот только сделать это крайне непросто по одной простой причине: чтобы избавиться от гордыни, нужно признать ее в качестве своего недостатка, а у обладателя подобной черты характера, по его собственному мнению, могут иметься одним лишь достоинства. По крайней мере, он сам так думает.Вред гордыниПрежде, чем узнать, как побороть гордыню постараемся понять, так или она ужасна? По сути, данное качество позволяет человеку не опускаться до комплексов. Личность…