Автор: admin

Витаминно-минеральный комплекс One a Day, выпускаемый американской компанией Biotech USA, разработан специально для людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом. Он содержит огромное количество микро-, макроэлементов, необходимых каждому спортсмену. Эти соединения оказывают положительное влияние на общее состояние здоровья, способствуют восстановлению суставов и связок после интенсивных тренировок. Принимать комплекс особенно полезно зимой, ранней весной и поздней осенью, когда защитные функции организма нуждаются в поддержке для противостояния вирусным заболеваниям.Комплекс универсален. Его сбалансированный состав идеально подходят как для мужчин, так и для женщин. Это является главным преимуществом добавки перед другими аналогами. Кроме того, он отличается высоким качеством и доступной стоимостью. СоставВ…

Когда вы хотите найти новый образ и обновить свой стиль, может помочь взгляд в прошлое. Вдохновитесь прошедшими десятилетиями и включите в свой гардероб их элементы, чтобы создать уникальный и исключительно привлекательный вид. В частности, стиль ‘70-х годов может помочь вам в создании ретро-образа, который сейчас на пике популярности. Чтобы вам было проще ориентироваться в одежде этой декады, вот наш модный гайд в моду ‘70-х. Мода ‘70-х В 1970-е годы мода была индивидуальной и экспрессивной. Как следствие, многие традиционные модные правила были нарушены, а вместо них на первый план вышли уникальные и андрогинные образы. Ключевыми моментами декады стали хиппи, так называемая…

Девушки – удивительные существа. Когда надо плакать – они смеются, когда смеяться – они тупят, когда торопиться – они могут неспешно сидеть и красить ногти… Короче всё у нас не так, как у мужчин. Не зря говорят, что в каждой женщине есть своя загадка. Вот с такого небольшого предисловия я сегодня решила начать выпуск новой подборки приколов про девушек. Источник

Упала самооценка — притворитесь «восточной женщиной» У меня есть несколько знакомых женщин — да чего там знакомых, прямо скажем, подруг, — которые в трудную минуту прикидываются «покорными восточными женщинами». И чем ниже их самооценка, тем старательнее они притворяются. Елена Погребижская  режиссерВсе статьи Мужчина и женщина  Возьмем, например, мою подругу и однокурсницу Наташу. Я ее знаю давно и хорошо. Прихожу к ней недавно в гости, как раз время ужина. Садимся мы за стол, я и ее муж Алексей. Алексей бросает жене довольно грубым тоном: «Давай, Наташа, метнись, тарелки поменяй, а то эти какие-то не праздничные». Наташа кивает и бежит менять всем тарелки.«А…

PSYCHOLOGIES №49 «Изучая иностранный язык, мы можем менять свой характер» Можно ли с помощью иностранного языка развить нужные нам черты характера и изменить собственный взгляд на мир? Да, уверен полиглот и автор собственной методики быстрого изучения языков Дмитрий Петров. Познать себя  Человек среди людей  Psychologies: Дмитрий, вы как-то сказали, что язык — это 10 % математики и 90 % психологии. Что вы имели в виду?Дмитрий Петров: О пропорциях можно спорить, но точно могу сказать, что составляющих у языка две. Одна — чистая математика, вторая — чистая психология. Математика — набор базовых алгоритмов, основные фундаментальные принципы языковой структуры, механизм, который я…

Русские скручивания – комплексное упражнение для кора, которое предназначено для того, чтобы укрепить и пресс и косые мышцы одновременно. Русские скручивания выполняются с отягощением перед грудью, гантель или блин от штанги удерживаются в руках и выполняется перенос веса справа налево или слева направо. Движение можно включать в комплексы для пресса в различных спортивных дисциплинах, либо выполнять «соло», индивидуально.Содержание1 Техника выполнения1.1 Исходное положение1.2 Движение1.3 Внимание2 Рекомендации3 Варианты выполнения4 Разбор упражнения4.1 Какие мышцы работают4.2 Как выполнять правильно4.3 Ошибки4.4 Советы по эффективности5 Включение в программу6 ПротивопоказанияТехника выполнения Исходное положениеВыбирается адекватный вес отягощения;Атлет садится на пол, сгибая ноги в коленях так, чтобы угол был…

У наклонов с гантелями плохая репутация. Они расширяют талию, потому все фитнес-тренеры ополчились на них, и не рекомендуют их выполнять. Но в бодибилдинге и силовых видах спорта их и по сей день применяют. Почему так? Все просто – это упражнение помогает укрепить кор, сделать его более жестким, и обезопасить поднимающего штангу человека от травм позвоночника. Наклоны технически просты, помогают развить косые мышцы, а расширение талии обычно  нивелируется ростом других групп мышц.Содержание1 Техника выполнения1.1 Исходное положение1.2 Движение1.3 Внимание2 Рекомендации3 Варианты выполнения4 Разбор упражнения4.1 Какие мышцы работают4.2 Подготовка к упражнению4.3 Как правильно выполнять4.4 Советы по эффективности4.5 Ошибки5 Включение в программу6 ПротивопоказанияТехника выполнения…

Возраст неуверенности: почему важно хвалить подростков Почему так важно поддерживать взрослеющего ребенка? Почему высокая самооценка — отличная защита от хулиганов? И как родители помогут подростку поверить в успех? Рассказывает доктор психологических наук, автор книги «Коммуникация» для подростков Виктория Шиманская. Вопрос к эксперту  Родителям  Подростки  В подростковом возрасте подростки сталкиваются с кризисом самооценки. Мир резко усложняется, вопросов возникает много, и не на все находятся ответы. Новые отношения со сверстниками, гормональные бури, попытки понять «чего я хочу от жизни?» — пространство как будто расширяется, но опыта недостает, чтобы его освоить.Связь с родителями естественным образом ослабевает, подросток начинает переход в мир взрослых. А…

Здравствуйте, друзья! Тема лишнего веса у всех на устах. Интернет нам предлагает множество способов избавиться от него. Сегодня я хочу рассказать об эффективном, но почему-то не таком популярном способе коррекции фигуры — стретчинге.Хотите узнать, почему растяжка для похудения может быть результативной? В чем ее польза? А каких ошибок стоит избегать? Ответы на эти вопросы вы найдете в данном материале.Что такое стретчинг?Стретчинг произошло от английского слова stretching, что в переводе означает растягивание. Как вы уже поняли, комплекс упражнений нацелен на растяжение мышц.На сегодняшний день в современном фитнесе существует множество направлений. И растяжка — не исключение. У нее появилось огромное количество поклонников…

Обычно приколы про девушек я выпускаю по пятницам, но так как вчера я этого не сделала, то буду это делать сегодня. Смешные, странные, весёлые, короче, они вам понравятся. Источник