Автор: admin

Ухоженная борода выглядит привлекательно и дополняет стиль мужчины. Но она не бывает такой сама по себе. Нужно правильно выбрать ее форму и ухаживать за ней. Уход за бородой – это не только использование триммера или бритвы. В сегодняшней статье парикмахеры расскажут,

Если вы являетесь фанатом кроссовок Nike, то наверняка знаете, что компания каждый год выпускает обновленные модели всеми известных коллекций. Однако именно летом, можно на все сто процентов похвастаться уже приобретенными кроссовками на полную катушку. Каждый день придумывать необыкновенные сочетания с любимыми кроссами и блистать на улицах родного города. Не многие на сегодняшний день могут похвастаться собственным гардеробом фирменной обуви, так как такой фетиш очень затратен. Однако сегодня мы с Вами поговорим о нескольких моделях, которые уж точно должны быть в вашем гардеробе, если вы являетесь истинным ценителем продукции бренда Nike.  Первая пара обуви это конечно же Nike Monarch и Nike…

После 50 лет человек начинает кардинально меняться внешне. Именно поэтому в этот период очень важно успеть «переформатировать» свой гардероб, чтобы не выглядеть нелепо. Если вы думаете, что модные правила, связанные с возрастом, существуют только для женщин, то глубоко ошибаетесь.Один и тот же мужчина в зависимости от одежды может выглядеть в 50 лет как импозантный джентльмен или как потрёпанный жизнью совхоз на складе.Комментарий Анны Гопфауф – стилист, бренд-менеджер компании Mauro PratoС возрастом кожа и волосы светлеют, потому и в одежде следует придерживаться того же принципа. Выбирайте неконтрастные оттенки, подчеркивающие цвет глаз, румянец на лице и цвет волос. Слишком яркие оттенки и…

Мужская рубашка с коротким рукавом становится всё более популярным предметом гардероба. На протяжении многих лет эта невероятно удобная и красивая одежда вызывала неоднозначное отношение. Она считалась униформой для работников низшего звена или вовсе не достойной заменой классической сорочки с длинными рукавами и манжетами. Всё изменилось в начале 2000-х годов, когда дизайнеры обратили внимание на незаслуженно отвергнутую вещь и возвели её на модный Олимп. Сегодня рубашки с коротким рукавом можно увидеть в коллекциях Polo Ralph Lauren, Brioni, Z Zegna и других брендов.Нюансы гармоничного образаЧтобы создать элегантный, модный образ, необходимо придерживаться нескольких правил:Не носить рубашку с коротким рукавом с классическим костюмом и…

Командование военно-морских сил США и их союзников по НАТО вырабатывают способы эффективной борьбы с российскими подлодками на случай конфликта, руководствуясь методами холодной войны. В этом их большая ошибка. Фото: Ильдус Гилязутдинов/РИА Новости Такое мнение высказал ветеран ВМС Соединенных Штатов, автор книги «Советская военно-морская дипломатия» Брэдфорд Дисмьюкс. Его статью опубликовало издание Naval College Review. Несмотря на то, что США рассматривают холодную войну как исторический успех, большая часть полученного в тот период опыта носит отрицательный характер, пишет офицер. В первую очередь это касается убеждений о том, что советский, а затем российский флот нацелен на атакующие действия. По словам Дисмьюкса, на самом деле…

Жим гантелей над головой — отличное упражнение в бодибилдинге для развития среднего и переднего пучка дельтовидных мышц. Это одно из основных базовых упражнений для накачки дельтовидных мышц. Оно поможет вам набрать массу и силу плечевого пояса, сделает плечи шире и придаст им всеми желанную округло-выпуклую форму. Жим гантелей вверх — одно из самых популярных упражнений в бодибилдинге. По мнению многих профессионалов, «прокачать» дельтовидные мышцы без жимов гантелей практически невозможно. Большинство тренеров считают, что это упражнение, прежде всего, нагружает передние пучки дельтовидных мышц, во вторую очередь к работе уже подключаются средние пучки дельт, а задняя часть плеча получает и вовсе незначительную…

Уже давно идет спор о том, стоит ли вообще выполнять жим лежа в наклоне вниз головой. Одни бодибилдеры делают его, другие считают бесполезным. Некоторые выполняют его потому, что чувствуют меньшую нагрузку на плечи, по сравнению с классическим жимом лежа. С другой стороны, многие профессиональные атлеты, такие как Дориан Йейтс и Ронни Коулмен делали жим лежа со штангой и гантелями с наклоном вниз головой. Честно говоря, меня не волнует, что говорят другие, пока я сам не попробую какое-либо упражнение. И я должен сказать, что мне нравится выполнять упражнения вниз головой, и я всегда чувствую, как они прорабатывают нижнюю и внешнюю области…

Меня часто спрашивают, что нужно делать для того, чтобы проработать внутреннюю часть грудных мышц. Да, это та линия между большими грудными мышцами, которая делает верхнюю часть тела более привлекательной, если она хорошо прорисована. Во-первых, нужно понимать, что не существует никаких «внутренних мышц груди». Грудь не делится на внутреннюю и внешнюю части, а только на нижнюю и верхнюю. Так называемая «внутренняя часть» — это грудина, где проходит своеобразный зазор между грудными мышцами. Существует несколько причин того, почему у вас широкий промежуток между грудными мышцами. Однако среди них есть 2 главные. Во-первых, у вас, возможно, недостаточно мышечной массы, следовательно, ваша грудь плоская.…

Вы готовы к серьезной тренировке?! А сложили ли вы все необходимое в свою сумку? Чтобы тренировка прошла как следует, не следует забывать и о предварительной подготовке к ней. В этой статье мы рассмотрим 9 самых необходимых вещей, что нужно взять с собой в тренажерный зал и которые должны быть в спортивной сумке любого уважающего себя спортсмена. Что брать с собой в спортзал У любого из вас есть сумка для походов в тренажерный зал, неважно какого бренда — Under Armour, Nike или Adidas, она предназначена для хранения всех ваших фитнес принадлежностей. В наше время каждый хочет иметь самые новые гаджеты, которые…

В статье подобраны наиболее эффективные упражнения для набора мышечной массы, ориентированных на все мышечные группы тела. Чтобы составить список, в которые попали лучшие упражнения для наращивания мускулатуры, мы использовали электромиографию (ЭМГ) – метод диагностики, позволяющий оценить биоэлектрическую активность мышц.  Кроме того, мы изучили данные последних научных исследований в этой области, проанализировали базовые упражнения в комплексе с другими движениями, которые позволяют максимально задействовать целевые мышечные группы, а также учли мнение ведущих экспертов. В совокупности, мы собрали воедино опыт атлетов-любителей и профессионалов за несколько десятилетий и подобрали базовые упражнения для набора массы, которые реально помогают увеличить объемы. Эффективные упражнения для набора массы Любая тренировочная…