Автор: admin

Зимняя рыбалка на плотву – занятие интересное и перспективное. Поймать её можно практически в любом водоёме. Сорожка по льду весом в 300 грамм считается достойным трофеем, она занимает третье место по популярности после окуня и леща. Если найти место скопления стаи, то улов будет внушительным. Чтобы ловля зимой плотвы имела такой успех, нужно знать, где она предпочитает обитать в этот период года, какие наживки приветствует, и на какие снасти лучше реагирует.Поиск плотвы зимойЗимняя тарань держится в стаях, выбирая тихие места. Отыскать её удаётся:в ямах;вблизи камыша;на участках водной растительности и перепада глубин;возле затопленных коряг;на локальных приямках;заливах.Выбор рабочих точек в зависимости от…

В отличие от летней зимняя ловля раков даёт возможность поймать довольно упитанных особей. Занятие не только добычливое, но и интересное, единственное, что есть неудобства при извлечении улова из лунки. Существует несколько способов поимки членистоногих, но нужно знать, тонкости каждого. Так будет проще найти подходящий метод под конкретные условия охоты.Что раки делают зимойУспешная ловля раков зимой предполагает знание перспективных мест на водоёме. Эти животные не водятся абы где, а предпочитают обитать в чистой воде с высокой концентрацией кислорода. Искать их в загрязнённых местах бессмысленно. В приоритете у раков – реки, но заселять они могут и озёра, и подземные родники. В тёплый…

Чтобы силовые тренировки приносили максимум пользы, требуется принимать различные добавки. Они представлены огромным ассортиментом, что значительно усложняет выбор для начинающих атлетов. Это касается абсолютно любого специализированного магазина спортивного питания.Невозможно добиться впечатляющих эффектов, если не принимать спортивное питание для начинающих. Новички в культуризме, узнав о необходимости приема спортпита, с легкостью могут растеряться в обилии различных продуктов, не зная, какому отдать свое предпочтение. Чтобы не ошибиться с выбором и не разочароваться, следует досконально изучить, какие добавки действительно работают и принесут пользу в достижении поставленной спортивной цели уже на начальных этапах силовых тренировок. Содержание1 О чем следует знать, решив принимать спортивное питание?2 Почему…

Особенностью такого упражнения, как гиперэкстензия, является его универсальный характер. Изначально движение придумано для укрепления длинной мышцы спины, бицепса бедер и ягодиц «по остаточному» принципу. Но бодибилдеров не обманешь – они любое упражнение приспособят под свои нужды. «Ягодичная» гиперэкстензия родилась, кстати, не в недрах эстетического вида спорта, а в тяжелой атлетике. Там она носила прозаичное название «подъем корпуса через козлы со скругленной спиной» и служила в качестве подсобного упражнения в рывке и толчке. Кто-то заметил, что именно при такой позиции ягодицы испытывают максимум нагрузки, упражнение переняли тренеры по коррекции фигуры. И вот, вполне обычное движение теперь зовут то «ягодичной гиперэкстензией», то…

Подъем ног, лежа на боку – упражнение для кора и косых мышц живота. Он также задействует и средний пучок ягодичных мышц. Движение включает в работу и бедра также. Упражнение применяется как в гимнастике, пилатесе и шейпинге, так и в качестве дополнительного в фитнесе. Многие говорят, что с помощью подъема двух ног можно сделать талию, но на самом деле это не так. Упражнение рекомендуется как формирующее и строящее общую физическую подготовку.Содержание1 Техника выполнения2 Какие мышцы работают3 Рекомендации по технике4 Примечание5 Вариант – подъем одной ноги, лежа на боку5.1 Техника выполненияТехника выполнения Лечь на пол, ноги выпрямить, опорная рука вытянута под готовой,…

Румынская тяга на одной ноге – упражнение, пришедшее в фитнес из ОФП легкоатлетов. В беге оно служит для того, чтобы «выровнять» длину шага бегуна. В фитнесе – помогает добиться симметрии при накачке мышц ягодиц. Румынская тяга на одной ноге – это упражнение, развивающее баланс и силу, оно доступно атлетам разных уровней. Новички могут начать без веса, а продолжить с небольшими гантелями. Движение требует выработки навыка, но может быть освоено почти каждым человеком.Содержание1 Польза и недостатки упражнения2 Какие мышцы работают3 Техника выполнения с гантелями4 Варианты для различного типа залов4.1 Техника со штангой4.2 Техника в тренажере Смита4.3 Техника с гирей4.4 Румынская тяга…

Трехдневный сплит не случайно является одним из самых распространенных вариантов раздельной системы тренировок, так как оптимально подходит как для начинающих, так и для продвинутых атлетов. Три тренировки в неделю позволяют качественно проработать каждую мышечную группу и полноценно восстанавливаться между тренировками. Поэтому, трехдневная программа тренировок часто используется как для набора массы и увеличения силы, так и для похудения. Преимущества трехдневной сплит программы тренировок Программа тренировок 3 раза в неделю это классика бодибилдинга. В отличии от двухдневного сплита, трехдневный сплит позволяет уделить больше внимания проработке мышц верхней части тела. Тренировки через день оптимально способствуют восстановлению и позволяют избежать переутомления организма. Каждая мышечная…

С момента создания в начале 1980-х годов и до наших дней МиГ-31 остается самым быстрым самолетом в составе советских, а теперь и российских ВВС. Эта его особенность, а также возможность летать на сверхвысотах с полным вооружением, объясняет, почему именно этот перехватчик стал первым оснащаться гиперзвуковыми ракетами «Кинжал», отмечает The National Interest. Фото: Юлия Лорис / ТАСС Издание напоминает своим читателям, что эскадрилья МиГ-31 с «Кинжалами» уже стоит на боевом дежурстве на юге России, а в планах Министерства обороны нашей страны — оснащение этих перехватчиков еще и противоспутниковым оружием. Выбор в пользу МиГов очевиден — для них полеты в ближнем космосе,…

Появились подробности полета двух стратегических сверхзвуковых ракетоносцев Ту-160, которые преодолели более 20 000 километров. Самолеты находились в воздухе более 25 часов. Таким образом был обновлен рекорд дальности и продолжительности полета. Фото: Владимир Астапкович / РИА Новости О том, как были достигнуты эти рекордные результаты, "Красной звезде" рассказал командир 22-й гвардейской тяжелой бомбардировочной авиационной Донбасской Краснознаменной дивизии генерал-майор Олег Пчела.По его словам, в полете был задействован самый опытный летный и инженерно-технический состав. Во время полета на высоте более 6 000 метров и при скорости около 500 километров в час самолеты-заправщики Ил-78 трижды заправили 130 тоннами топлива каждый Ту-160."Подобное количество дозаправок и…

Атомная подводная лодка «Белгород». Фото: Павел Львов / РИА Новости В первой половине будущего года должен состояться спуск на воду атомной подводной лодки спецназначения проекта 09851 «Хабаровск». Она, как ожидается, станет вторым носителем стратегических беспилотников «Посейдон» в составе ВМФ России. — Вывод из эллинга завода «Севмаш» подлодки «Хабаровск» запланирован на весну — лето будущего года. Затем начнутся заводские ходовые испытания, — сообщил ТАСС источник в ОПК.Как уже писала «РГ», первый опытный носитель «Посейдонов» — подлодка «Белгород» — был спущен на воду в апреле 2019 года. Субмарину переработали из проекта 949А «Антей» в проект 09852 специально для оснащения «беспилотником Судного дня».…