Главная » ЗДОРОВЬЕ » 5 способов снизить давление без лекарств

5 способов снизить давление без лекарств

Гипертонию провоцируют стрессы, неправильное питание, ограниченная физическая активность. При повышенном давлении необходимо обратиться к доктору. Он подберет лекарства для нормализации показателей. Иногда давление растет внезапно, а препаратов, чтобы его снизить, под рукой нет. Тогда пригодятся домашние способы восстановления.

Глубокое дыхание

5 способов снизить давление без лекарств

Этот метод снижает высокий уровень стресса, насыщает кровь кислородом, расширяет сосуды. Сделайте глубокий вдох в течение 5 секунд. За такое же время выдохните. Повторите несколько раз.

Горячая ванночка

Высокое давление связано со спазмом сосудов. У многих людей во время приступа холодеют руки и ноги. Необходимо подержать их в горячей воде. Это расширит сосуды и через 15 минут восстановит давление.

Точка на пальце

Чтобы быстро снять давление, используйте тонкий тупой предмет, например кончик стержня шариковой ручки или спичку. Надавите им на подушечку среднего пальца левой руки ближе к ногтю. Выдержите 2 секунды, отпустите, а потом повторите несколько раз.

Мятный чай

5 способов снизить давление без лекарств

Лекарственное растение действует успокаивающе, снимает стрессовое состояние. Положите в стакан кипятка несколько листочков мяты. Настаивайте 10 минут, а потом остудите. Выпейте мелкими глотками.

Компресс из яблочного уксуса

Намочите раствором сложенную в несколько слоев хлопчатобумажную ткань. Приложите ее к стопам, зафиксируйте. Через 15 минут уберите.

Что вы думаете о статье

Обсудить

5 способов снизить давление без лекарств

Источник

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика